Telefon: 02365 509515
Wellness für Zuhause
AdobeStock/Maria Medvedeva
Symbolbild

Manchmal ist der Alltag einfach stressig. Dann tut eine bewusste Auszeiten Körper und Seele gut. Tanken Sie mit einem Wellnesstag Kraft und Energie, um wieder mit Power durchzustarten. Wir haben die besten Tipps für Anwendungen zu Hause.

Es muss nicht immer das teure Wellnesshotel sein: Auch zu Hause können Sie sich eine kleine Oase schaffen. Bevor Sie es sich so richtig gutgehen lassen, bedarf es der Vorbereitung. Schalten Sie dabei Handy, Radio und TV aus. Dämpfen Sie das Licht und schalten Sie leise, ruhige Musik ein. Schlüpfen Sie in einen kuscheligen Bademantel, wärmen Sie Ihr Zimmer vor und nehmen Sie sich so viel Zeit für Ihren Wellnesstag, wie Sie möchten. Schauen Sie nicht auf die Uhr, lassen Sie sich einfach mal treiben.

Home-Spa

Diese fünf Wellness- und Beautytipps sorgen für Entspannung und neue Kraft. Und sie lassen sich ganz einfach zu Hause anwenden:

Eine sanfte Selbstmassage an Füßen, Armen und Beinen mit hochwertigen Ölen löst Muskelverspannungen. Als Basis eignen sich hautneutrale Öle wie Jojoba- oder Mandelöl. Wer es gerne duftintensiv mag, gibt ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel, Orange oder Rose hinzu. In der Apotheke gibt es auch fertige Mischungen mit Duftkompositionen. Zum Beispiel „Antistress“ mit ätherischen Ölen aus Sandelholz, Lavendel und Mandarine oder den „Schlechtwettergutelauneduft“ mit Grapefruit, Limette und Litsea cubeba.

Vor der Massage das Öl in den Händen verreiben, damit es angewärmt ist, bevor es auf die Haut trifft. Danach sollten Sie sich warm anziehen und noch mindestens 20 Minuten ruhen.

Übrigens: Wer es etwas intensiver mag – als Hilfsmittel für die Selbstmassage eignen sich auch Igelbälle oder Faszienrollen, das bringt die Durchblutung in Schwung und löst Verspannungen.
Masken und Peelings gibt es sowohl für das Gesicht wie für den Körper. Sie sind gerade im Winter ideal, denn sie liefern der Haut Feuchtigkeit, befreien sie von abgestorbenen Hautschüppchen und bringen sie damit zum Strahlen. Viele Peelings aus Ihrer Apotheke enthalten natürliche Stoffe oder Mikrokügelchen aus Plastik. Vor der Anwendung die Haut wie gewohnt reinigen und dann das Peeling auftragen. Es entfernt Hautschüppchen und bereitet die Haut so auf die Maske vor.

Es gibt verschiedene Arten von Masken: zur Reinigung, zum Befeuchten oder zum Entgiften. Während Jojobawachs, Sonnenblumen- oder Pfirsichkernöl die Haut geschmeidig machen, lösen Masken mit gemahlenen Fruchtkernen, Nussschalen oder Seesand Verhornungen. Reinigungs- und Detoxmasken enthalten verschiedene Tonerden.

Alle Masken sollte 15 Minuten einwirken und danch wieder abgewaschen werden. Ausnahmen sind Feuchtigkeitsmasken, sie können auch in einer dünnen Schicht aufgetragen werden über Nacht einwirken.
Ein Vollbad ist allzeit wohltuend und entspannend. Es darf beim Wellness zu Hause nicht fehlen. In Ihrer Apotheke gibt es eine große Auswahl an Badezusätzen wie Öle, Salze und Tabs. Ätherische Öle aus Thymian oder Eukalyptus, eventuell kombiniert mit einem Schuss Sahne, wirken gegen Erkältungen, während Lavendel oder Rosmarin gegen Stress oder Müdigkeit helfen. Algen und Meersalzbäder entschlacken und straffen die Haut.
Wenn es besonders stressig war, wirkt ein Moorbad wahre Wunder. Ob als fertige Fangopackung zum Umwickeln oder als Flüssigkeit für die Badewanne. Sie entspannen die Muskeln und ihre die Wärme tut gut. Zudem wirken die Bäder entschlackend und gegen Entzündungen.

Wer zu unreiner Haut neigt, kann zu Meeresschlick oder Heilerde in Form von Masken, Cremes und Körperlotions aus der Apotheke greifen. Diese Produkte regen die Durchblutung an, saugen Talg auf und klären die Haut.
Yoga sorgt nicht nur für mehr Wohlbefinden, sondern hilft auch gegen Stress. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und steigern die Konzentrationsfähigkeit.

Für Wellness zu Hause können Sie eine einfache Atemübung im Liegen nutzen. Hierbei konzentrieren Sie sich bewusst auf Ihren Atemfluss. Schließen Sie die Augen und legen Sie zuerst die Hände auf den Bauch, danach links und rechts auf die unteren Rippenbögen und anschließend auf den oberen Brustbereich. Dabei nehmen Sie jeweils fünf Atemzüge und spüren anschließend nach.

Schön wie Kleopatra

Probieren Sie doch mal ein Schönheitsbad nach einem Rezept der ägyptischen Königin Kleopatra: Einen Liter Milch und 250 Gramm Honig mit 2 Esslöffeln Öl mischen. Dazu getrocknete Blütenblätter geben, zum Beispiel entspannende Lavendelblüten aus Ihrer Apotheke.

Max Krieger,

Ihr Apotheker

Unser Kosmetiksortiment

Aktions-Angebote

43% gespart

PARACETAMOL

STADA 500 mg Tabletten 1)

Symptomatische Behandlung leichter bis mäßig starker Schmerzen wie Kopf-, Zahn-, Regelschmerzen und/oder Fieber.

PZN 423568

statt 3,47 2)

20 ST

1,99€

Jetzt bestellen
25% gespart

FEMIBION

2 Schwangerschaft Kombipackung

Mit Folat, Lutein, DHA, Magnesium, Jod und weiteren Vitaminen & Mineralstoffen.

PZN 15199993

statt 39,99 3)

2X28 ST

29,99€

Jetzt bestellen
33% gespart

WICK

ZzzQuil Gute Nacht

Einschlafhilfe mit Melatonin ohne Gewöhnungseffekt. Pflanzenextrakte aus Baldrian, Lavendel und Kamille sowie Vitamin B6.

PZN 16894637

statt 14,99 3)

30 ST

9,99€

Jetzt bestellen
37% gespart

LINGUMELT

akut 2 mg Lyophilisat zum Einnehmen 1)

Zur symptomatischen Behandlung von akuten Durchfällen bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren.

PZN 17526835

statt 11,17 2)

12 ST

6,99€

Jetzt bestellen
28% gespart

SILOMAT

DMP Lutschpastillen 1)

Ist ihr Husten trocken, schmerzhaft und quält! Dann helfen z.B. die Lutschpastillen von Silomat. Durch den zusätzlichen natürlichen Hilfssstoff Gummi arabicum stillen die medizinischen Lutschpastillen den unangenehmen Hustenreiz schon beim Lutschen.

PZN 1997662

statt 11,15 2)

20 ST

7,99€

Jetzt bestellen
31% gespart

GELOMYRTOL

forte magensaftresistente Weichkapseln 1)

Bei Sinusitis und Bronchitis mit Husten, Schnupfen, Druckkopfschmerz.

PZN 1479157

statt 12,95 2)

20 ST

8,99€

Jetzt bestellen
22% gespart

PROSPAN

Hustensaft 1)

Der Hustensaft, der nach Kirsche schmeckt. Für Kinder.

PZN 8585997

statt 8,98 2)

100 ML (69,90€ pro 1l)

6,99€

Jetzt bestellen
37% gespart

ACC

akut 600 Brausetabletten 1)

Löst den Schleim und erleichtert das Abhusten.

PZN 6197481

statt 11,04 2)

10 ST

6,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

DOBENDAN

Direkt Flurbiprofen Spray 8,75mg/Dos.Mund 1)

Zur kurzzeitigen symptomatischen Behandlung von akuten Halsschmerzen bei Erwachsenen.

PZN 11024417

statt 14,98 2)

15 ML (732,67€ pro 1l)

10,99€

Jetzt bestellen
37% gespart

GRIPPOSTAD

C Hartkapseln 1)

Zur symptomatischen Behandlung von Beschwerden im Rahmen einer einfachen Erkältungskrankheit.

PZN 571748

statt 15,97 2)

24 ST

9,99€

Jetzt bestellen
28% gespart

VIGANTOL

1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten 1)

Zur Vorbeugung gegen Rachitis, Osteomalazie & bei Vitamin-D-Mangel sowie Osteoporose. Mit Vitamin D3.

PZN 13155684

statt 8,98 2)

100 ST

6,49€

Jetzt bestellen
16% gespart

HYLO-GEL

Augentropfen

Die Intensivbetreuung für trockene Augen.

PZN 6079422

statt 17,95 3)

10 ML (1499,00€ pro 1l)

14,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

VOLTAREN

Schmerzgel forte 23,2 mg/g 1)

Schmerzstillendes und entzündungshemmendes Arzneimittel.

PZN 15387571

statt 21,98 2)

120 G (133,25€ pro 1kg)

15,99€

Jetzt bestellen
27% gespart

VOLTAREN

Schmerzgel forte 23,2 mg/g 1)

Zur lokalen, symptomatischen Behandlung von Schmerzen bei akuten Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen.

PZN 8628264

statt 21,98 2)

100 G (159,90€ pro 1kg)

15,99€

Jetzt bestellen
29% gespart

IMIDIN

N Nasenspray 1)

Zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen.

PZN 4507581

statt 3,49 2)

10 ML (249,00€ pro 1l)

2,49€

Jetzt bestellen
34% gespart

IBUARISTO

akut 400 mg Filmtabletten 1)

Zur Senkung von Fieber und zur Linderung von Schmerzen.

PZN 16160289

statt 3,80 2)

20 ST

2,49€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Stern Apotheke am Kaufland

Kontakt

Tel.: 02365 509515

Fax: 02365 699554


E-Mail: service@stern-apotheke-marl.de

Internet: https://www.stern-apotheke-marl.de/

Stern Apotheke am Kaufland

Marler Stern 57

45768 Marl

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 bis 19:00 Uhr


Samstag
09:00 bis 18:00 Uhr


10%

Ihr exklusiver Rabatt

Einfach diese Abbildung auf Ihrem Smartphone vorzeigen und 10 % Rabatt auf einen Artikel bei einen Einkauf ab 10,- € oder 15 % Rabatt auf einen Artikel bei einen Einkauf ab 20,- € bekommen. Gilt nicht für das verschreibungspflichtige Sortiment.

Aktionsartikel, Doppelrabattierungen und Rezeptzuzahlungen sind leider ausgenommen.

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de