Telefon: 02365 509515
Regelschmerzen und Menstruationsbeschwerden: Vor allem junge Frauen leiden unter Regelbeschwerden.
AsdobeStock/sebra
Symbolbild

Unwohlsein, Übelkeit, Bauchkrämpfe: Viele kennen das. Vor allem junge Frauen sind von Regelschmerzen betroffen. Was hilft und wann ein Besuch beim Arzt angezeigt ist.

Jeden Monat das Gleiche: Unwohlsein, Übelkeit und manchmal sogar heftige Krämpfe im Unterleib. Zahlreiche Frauen leiden kurz vor oder während der Menstruation unter Regelschmerzen, auch Dysmenorrhoe genannt. Auch viele Teenager haben mit Menstruationsbeschwerden zu kämpfen, sobald sie ihre Periode bekommen.

Die meisten Frauen kommen damit zurecht. Bei manchen sind die Symptome aber so ausgeprägt, dass ihr Alltag stark eingeschränkt und an Schule oder Arbeit nicht zu denken ist. Die gute Nachricht: Auch wenn die Regelblutung zum „Frausein“ dazugehört, heftige Schmerzen muss man deshalb nicht hinnehmen.

Regelschmerzen: Was steckt dahinter?

Während der Regelblutung stößt der Körper Gebärmutterschleimhaut ab. Diese wurde zuvor aufgebaut, damit sich ein eventuell befruchtetes Ei gut einnisten kann. Ist keines vorhanden, wird sie abgestoßen. Das funktioniert, indem sich die Muskeln in der Gebärmutter zusammenziehen. Und das kann Schmerzen verursachen. Diese strahlen manchmal in den Körper ab. Deshalb klagen einige Frauen im Zusammenhang mit der Periode auch über Rückenschmerzen.

Oft fangen die Beschwerden an, kurz bevor die Regelblutung einsetzt, und halten ein paar Tage lang an. Leiden die Frauen vor allem an den Tagen vor den Tagen, nennen Fachleute das auch „prämenstruelles Syndrom“, oft PMS abgekürzt.

Typische Regelbeschwerden

Bis zu neunzig Prozent der Frauen kennen Menstruationsbeschwerden – manche trifft es immer wieder, andere haben nur selten damit zu kämpfen. Auch die Symptome sind unterschiedlich:

  • Reizbarkeit
  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen bis zu Migräne
  • Schmerzen oder Krämpfe im Unterleib
  • Rückenschmerzen
  • Spannungsgefühl in den Brüsten

Darüber sprechen

Gerade bei Teenagern ist es wichtig, dass die Eltern die Tochter auf ihre erste Regelblutung vorbereiten und das Positive betonen – nämlich die Entwicklung vom Kind zu einer erwachsen werdenden Frau. Es hilft, darüber zu sprechen, dass Regelschmerzen bei vielen jungen Frauen auftreten, kurz nachdem sie das erste Mal ihre Tage bekommen haben. Manchmal treten die nervigen Begleiterscheinungen auch erst später auf. Andere hingegen erleben während der Menstruation kaum Einschränkungen. Dieses Wissen kann beruhigen.

Tipps gegen Regelschmerzen

Betroffene Mädchen und Frauen können eine Menge gegen Regelbeschwerden tun. Mit diesen Tipps lassen sich Regelschmerzen gut vorbeugen und lindern:

Egal, ob Wärmflasche, eine physikalische Wärmauflage oder ein Kirschkernkissen: Wärme entspannt die Muskulatur und kann Krämpfe abschwächen. Für unterwegs sind Wärmeauflagen aus Ihrer Apotheke, die auf die Wäsche aufgeklebt werden, eine gute Alternative.
Entspannende, warme Tees können bei Regelbeschwerden ebenfalls helfen. Kamille, Melisse oder Schafgarbenkraut haben sich hier bewährt. Am besten ist es, die Tees schon einige Tage vor Beginn der Periode zu trinken. Aber: Es erfordert oft ein bisschen Geduld, bis die Kräuter wirken – also nicht gleich aufgeben.

Mönchspfeffer hilft bei Unterleibskrämpfen, zu starken oder unregelmäßigen Blutungen. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Tabletten oder Kapseln gegen Menstruationsbeschwerden mit gleichbleibend dosiertem Mönchspfeffer in Arzneibuchqualität.
Studien zeigen: Ingwerwurzel kann Schmerzen stillen. Laut Untersuchungen sind 0,75 bis 2 Gramm Ingwerpulver täglich ratsam. Gießen Sie dieses mit Wasser auf und trinken Sie davon während der ersten drei bis vier Tage der Menstruation.
Magnesium wirkt krampflösend und soll bestimmte schmerzauslösende Botenstoffe (Prostaglandine) hemmen. Betroffene Frauen und Mädchen können es vorbeugend einnehmen oder während der Menstruation bei akutem Bedarf. In der Apotheke gibt es hochdosierte Mittel in Form von Kapseln, Lutschtabletten, Direktgranulat oder Brausetabletten. Mitunter hilft es aber auch schon, magnesiumreich zu essen. Bananen, Nüsse und Vollkornprodukte bieten sich dazu an.
Wer den Regelbeschwerden nicht nur mit Tee oder Tabletten begegnen will, kann zu Schüßler-Salzen greifen. Besonders geeignet ist das Schüßler-Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6. Aber auch die Schüßler-Salze Nr. 2 und Nr. 3 können dazu ergänzt werden. Außerdem gibt es eine fertige homöopathische Kombination mit dem Schüßler-Salz Nr. 7, mit Kamille, Rosskastanie, Koloquinte sowie Gänsefingerkraut gegen Regelschmerzen.
Bei jungen Frauen kann zudem Akupressur gegen Regelbeschwerden helfen. Hierbei werden bestimmte Punkte unterhalb des Bauchnabels selbst gedrückt und massiert. Welche das sind, lässt sich mit einem Arzt besprechen. Es gibt aber auch Apps, die zeigen, wie es geht – zum Beispiel die kostenlose Selbsthilfe-App “Luna” der Charité.
Die Sportart ist nebensächlich, solange man Spaß daran hat. Training während der Menstruation ist auch möglich – wenn nötig in angepasster Intensität. Ausprobieren ist angesagt. Denn bei Bewegung krampft die Gebärmutter weniger. Außerdem schüttet der Körper Hormone aus, die unempfindlicher gegen Schmerzen machen.

Wann sind Schmerzmittel sinnvoll?

Schmerzmittel können bei akuten Beschwerden gut helfen, sollten aber keine Dauerlösung sein. Weil sie die Produktion der Prostaglandine (schmerzauslösende Botenstoffe) hemmen, sind sogenannte nicht steroidale Antirheumatika (NSAR) geeignet. Darunter fallen Wirkstoffe wie Ibuprofen und Naproxen, wobei Naproxen eine sehr lang anhaltende Wirkung zeigt. Auch Paracetamol ist möglich, wirkt jedoch oft schwächer. Entkrampfend wirken auch Tabletten mit Butylscopolaminiumbromid, die zum Teil auch mit Paracetamol kombiniert sind.

Vorsicht ist bei Acetylsalicylsäure (ASS) geboten, da sie gerinnungshemmend wirkt. Das kann die Blutung verstärken. Junge Frauen sollten den Wirkstoff nicht bei Regelschmerzen anwenden, zumal er frühestens ab dem Alter von 12 Jahren zugelassen ist.

Wichtig: Die oben genannten Wirkstoffe sind in verschiedenen Medikamenten enthalten, zum Beispiel auch in Kombinationspräparaten gegen Erkältung. Sprechen Sie uns an. Wir informieren Sie zu möglichen Wechselwirkungen und beraten Sie, damit es nicht zu Überdosierungen kommt. Wir sagen Ihnen auch, welche Medikamente Sie gleichzeitig einnehmen können.

Antibabypille in erster Linie zur Verhütung

Auch die Antibabypille ist eine Möglichkeit, Regelbeschwerden in den Griff zu bekommen. Sie greift jedoch in den Zyklus ein. Denn sie verhindert den Eisprung. Der Körper bildet dadurch weniger Gebärmutterschleimhaut, somit ist die Blutung meist schwächer. Für alle, die ohnehin mit Hormonen verhüten wollen, kann die Pille eine gute Option sein. Hier sollten sich Frauen und Mädchen jedoch ärztlich beraten lassen.

Regelschmerzen: Wann zum Arzt?

Wenn Sie oder Ihre Tochter bisher keine Regelbeschwerden hatten und irgendwann vermehrt mit Symptomen wie Krämpfen oder Übelkeit zu kämpfen haben, ist eine Kontrolle beim Frauenarzt sinnvoll. Auch wenn die Schmerzen so stark sind, dass Job oder Schule kaum zu meistern sind, ist das ratsam. Ebenso wenn die Regelblutungen sehr heftig sind oder in kurzen Abständen kommen. Ein Mediziner kann abklären, ob eventuell eine andere Ursache für die Beschwerden vorliegt.

Halten Sie sich warm

Mit speziellen Wärmepflastern aus Ihrer Apotheke haben Sie auch unterwegs die Möglichkeit, entspannende Wärme zu genießen. Die Pflaster lassen sich einfach auf Bauchhöhe auf die Haut oder die Wäsche kleben. Hier geben sie dann bis zu acht Stunden lang Wärme ab und sind dabei quasi unsichtbar.

Max Krieger,

Ihr Apotheker

Aktions-Angebote

61% gespart

ACICLOVIR-ratiopharm

Lippenherpescreme 1)

Creme, hemmt, frühzeitig aufgetragen, die Beschwerden bei Lippenherpes.

PZN 2286360

statt 5,11 2)

2 G (99,50€ pro 100G)

1,99€

Jetzt bestellen
16% gespart

NASENSPRAY

AL 0,1% 1)

Zum Abschwellen der Nasenschleimhaut bei akutem Schnupfen und zur Erleichterung des Sekretabflusses bei Entzündung der Nasennebenhöhlen. Für Erwachsene und Schulkinder.

PZN 3929274

statt 2,38 2)

10 ML (19,90€ pro 100ML)

1,99€

Jetzt bestellen
26% gespart

SINUPRET

extract überzogene Tabletten 1)

Anwendungsgebiete: Nasennebenhöhlen-Entzündung, Schnupfen

PZN 9285530

statt 14,95 2)

20 ST

10,99€

Jetzt bestellen
38% gespart

HOGGAR

Night Tabletten 1)

Zur Kurzzeitbehandlung von Schlafstörungen. Enthält Lactose.

PZN 4402066

statt 14,49 2)

20 ST

8,99€

Jetzt bestellen
28% gespart

GAVISCON

Dual 250mg/106,5mg/187,5mg Kautabletten 1)

Behandlung der säurebedingten Symptome des gastroösophagealen Reflux wie Sodbrennen, saures Aufstoßen und Dyspepsie.

PZN 4363716

statt 6,97 2)

16 ST

4,99€

Jetzt bestellen
37% gespart

IBUBETA

400 akut Filmtabletten 1)

Zur Anwendung bei leichten bis mäßig starken Schmerzen und Fieber.

PZN 179737

statt 3,95 2)

20 ST

2,49€

Jetzt bestellen
30% gespart

PROSPAN

Hustensaft 1)

Bei chronisch-entzündlichen Bronchialerkrankungen und Husten.

PZN 8585997

statt 8,50 2)

100 ML (5,99€ pro 100ML)

5,99€

Jetzt bestellen
33% gespart

IMODIUM

akut Hartkapseln 1)

Verkürzt die Dauer von akutem Durchfall zuverlässig und senkt die Zahl der Durchfälle.

PZN 7296788

statt 8,98 2)

12 ST

5,99€

Jetzt bestellen
34% gespart

DEKRISTOLVIT

D3 2.000 I.E. Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3.

PZN 10818546

statt 17,49 3)

120 ST

11,49€

Jetzt bestellen
35% gespart

VOLTAREN

Schmerzgel 1)

Stoppt den Muskelschmerz, beschleunigt die Heilung. Dringt schnell an den Ort des Geschehens vor und lindert die Entzündung.

PZN 458503

statt 9,28 2)

60 G (9,98€ pro 100G)

5,99€

Jetzt bestellen
25% gespart

CANEPHRON

Uno überzogene Tabletten 1)

Pflanzliches Arzneimittel bei leichten Beschwerden der Harnwege.

PZN 13655004

statt 21,85 2)

30 ST

16,49€

Jetzt bestellen
24% gespart

FORMOLINE

L112 Extra Tabletten

Lipidbinder zur Unterstützung der Behandlung von Übergewicht.

PZN 13352309

statt 37,90 3)

48 ST

28,99€

Jetzt bestellen
18% gespart

REGAINE

Männer Schaum 50 mg/g 1)

Regaine Männer Schaum stabilisiert den Verlauf des anlagebedingten Haarverlustes (androgenetische Alopezie) im Tonsurbereich der Kopfhaut bei Männern im Alter von 21-49 Jahren.

PZN 9100275

statt 80,68 2)

3X60 ML (36,66€ pro 100ML)

65,99€

Jetzt bestellen

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Stern Apotheke am Kaufland

Kontakt

Tel.: 02365 509515

Fax: 02365 699554


E-Mail: service@stern-apotheke-marl.de

Internet: https://www.stern-apotheke-marl.de/

Stern Apotheke am Kaufland

Marler Stern 57

45768 Marl

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 bis 19:00 Uhr


Samstag
09:00 bis 18:00 Uhr


10%

Ihr exklusiver Rabatt

Einfach diese Abbildung auf Ihrem Smartphone vorzeigen und 10 % Rabatt auf einen Artikel bei einen Einkauf ab 10,- € oder 15 % Rabatt auf einen Artikel bei einen Einkauf ab 20,- € bekommen. Gilt nicht für das verschreibungspflichtige Sortiment.

Aktionsartikel, Doppelrabattierungen und Rezeptzuzahlungen sind leider ausgenommen.

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) eigener ehemaliger Verkaufspreis in unserer Vor-Ort-Apotheke.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de